冬は体の変化に気付きにくく、環境の影響を受けやすい季節です。 冬を安全に快適に過ごすためのポイントをニャンコさんの養生ヒントとともに解説していただきます。

渡辺 幸子

わたなべ さちこ

城東病院　 糖尿病看護認定看護師

この記事の内容

はじめに

冬の訪れとともに、わたしたちの体はさまざまな変化を迎えます。気温が下がると血管がぎゅっと縮まり、血圧が上がりやすくなったり、体が冷えることで関節が痛みやすくなったりします。これは年齢に関係なく起こる自然な反応ですが、高齢の方や糖尿病のある方には注意が必要です。

この「注意が必要」というのは、特別扱いという意味ではありません。糖尿病があると、病気の影響で神経や血管のはたらきが弱りやすく、気温変化への反応が鈍くなることがあるためです。例えば、足先の冷えに気付きにくかったり、体のサインに気付くまで時間がかかったりします。これは決して「能力が低い」ということではなく、病気の特徴として表れやすい変化なのです。

季節に敏感なのは、人間だけではありません。動物も同じです。わが家のニャンコさんも、冬になると布団からなかなか出てこず、日が差してくるとゆっくり暖かい窓辺へ移動して体を温めています。その姿には、自分にとって心地よい場所を選び、無理をしないという自然の知恵が宿っています。動物たちは季節のリズムに身を任せ、そのときに合った過ごし方を選

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