足のお悩みはありませんか？ 糖尿病のある人にとって、足の健康管理は命を守ることにつながります。足のトラブルの原因と対策を知って、毎日のケアに役立ててください。

鷺 恭子

さぎ きょうこ

糖尿病看護認定看護師 訪問足ケアサービス「あしよし」代表 爪甲技師会所属 レイクタウン内科大宮駅前院

この記事の内容

足の皮膚には、体を支えるために大きな負担がかかり、とても乾燥しやすい部位でもあります。特に糖尿病のある方や高齢者は、皮膚が薄くて外からの刺激に弱いため、日ごろの保湿ケアが欠かせません。

今回は、そんなデリケートな足の皮膚を守るための保湿とマッサージについてのお話です。

表皮は新陳代謝を繰り返す

皮膚は大きく分けて表皮、真皮、皮下組織（脂肪層）の三つから構成されています（図1）。表皮には、外的刺激から皮膚を守るバリア機能があります。真皮はコラーゲンなどが多く含まれ、皮膚の弾力や強さを保つとともに、温度や圧力を感じるセンサーのはたらきを担います。その下にある皮下組織が、骨や筋肉を守るクッションの役割を果たしています。

表皮細胞は新陳代謝を繰り返して毎日生まれ変わりますが、末梢（まっしょう）血管の循環が滞ると、新陳代謝が乱れて新しい角質（表皮の一番表面）と古い

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